海老名市でおすすめのヨガ教室

このサイトは、海老名市でおすすめのヨガ教室の情報をまとめています。

 

ヨガを始めたいなと思っても、海老名にはヨガスタジオはたくさんあって、どこが良いか分かりませんよね。

 

そこで、いまではすっかりヨガにハマっているわたしが、初心者にも安心のヨガ教室を紹介します!ぜひ、参考にしてくださいね。

 

 

自己紹介

はじめまして、海老名に住んでいるサヤカです。ことしで29歳になるOLです。

 

海老名に住んでいるサヤカ

 

 

生まれてからずっと海老名で、いまも親と同居の実家暮らし。母には「早く孫の顔が見たいなぁ〜」なんて言われるんですが、結婚どころか彼氏いない歴まもなく5年( ゚Д゚)

 

仕事は忙しいし、出会いもないんですよね・・・

 

休みの日はビナウォークに行くことが多いですね。こってりラーメンが大好きで、ビナウォーク6番館にある「横浜家系 海老名家」にひとりでも食べに行きますよ。

 

あとは5番館で洋服や雑貨を見たりして、帰りに海老名市立図書館のスタバでコーヒー飲みながら古い本を読んだりって感じです。

 

気づけばいつもおひとりさまで、そろそろ本気で彼氏がほしい!でも、そのためには痩せて女子力上げなきゃって感じです(;^ω^)

 

女子力アップにホットヨガ!

そんなわたしの悩みといえば、アラサーになってから太ってしまったこと。とくにお腹まわりにお肉が・・・

 

女性のお腹のイラスト

 

 

若いときは食べるのちょっとガマンすれば元に戻ったんですが、さいきん代謝が悪くなったせいか、食べた分だけお腹ポッコリ。

 

このまま何もしないとドンドン太りそうなので、本気でダイエットしようと決めたんです!

 

でも、運動は得意じゃないし、食事制限はきっと長続きしない。

 

こんな状態でもダイエットできる方法ないかなと探していた時に、友達からホットヨガを紹介されたんです。

 

ホットヨガのイラスト

 

 

ホットヨガなら身体が硬くてもポーズがとりやすく、体力に自信がなくてもマイペースで大丈夫みたいですよ。

 

スタジオは35℃くらいに保たれているので、ゆったりとした動きでも大量の汗が出てダイエットに良いそうです。

 

それと基礎代謝が良くなり、脂肪がつきにくい体質に改善できるみたいですよ。

 

ほかにも、デトックス効果で身体の老廃物が出ていくので、モチモチでツルツルの美肌に。

 

血液の流れも良くなり、肩こりや冷え性の改善、むくみもスッキリ。

 

女子力アップに、ホットヨガは効果がありそうです!

 

ってことで、まずはお試しの体験レッスンに参加してみることにしました♪

 

運動音痴のわたしでもできそうか確かめたくって、ららぽーと海老名にある「ホットヨガスタジオLAVA」のレッスンを受けてきましたよ。

 

行く前は不安だらけだったんですが、実際にやってみたら全身汗びっしょりで楽しかった〜(^^)/

 

運動不足の解消にもなるし、気持ちもスッキリしてストレス解消にもなりました!

海老名市でおすすめのヨガ教室 7選

ホットヨガスタジオLAVAラバららぽーと海老名店

LAVAの公式サイト

 

LAVA(ラバ)は全国400店舗以上ある人気のホットヨガスタジオで、海老名市には「ららぽーと海老名」の4階にスタジオがあります。

 

体験レッスンを受けてみて、LAVAのインストラクターさんは優しくていねい教えてくれるので、初心者はピッタリのヨガ教室だなって思いました。

 

プログラムはダイエットに良さそうな「お腹引き締めヨガ」や、冷えや肩こり改善に「ハタヨガビギナー」、むくみがスッキリする「リンパリラックスヨガ」など、目的や悩みに合わせて20種類以上そろっています。

 

LAVAの生徒さんは20代から60代くらいまで幅広くて、80%以上がヨガ未経験から始めてるみたいですよ。

 

たっぷり汗をかいたあとはシャワーでサッパリできるし、キレイなパウダールームも完備しています。

 

体験レッスンは500円で、ヨガに必要なウェアやタオル、ヨガマットは無料でレンタルOK。 手ぶらで行けちゃうので、仕事帰りやららぽーとの買い物ついでにも便利です。

 

しつこく勧誘されることはないので、お試し気分で体験してみてくださいね♪

 

LAVAららぽーと海老名店の詳細

LAVAららぽーと海老名店の全景

住所 神奈川県海老名市扇町13-1 ららぽーと海老名4F
定休日 不定休
アクセス JR海老名駅より徒歩3分、小田急線 海老名駅より徒歩10分。駐車場あり
地図

 

 

 

サントーシャ海老名店

サントーシャ海老名店の公式サイト

 

サントーシャ海老名店は、バリ島の溶岩石を使用しているホットヨガスタジオです。

 

反遮熱の遠赤外線効果で身体の芯からポカポカに温まり、保温効果は3日続くといわれています。

 

もちろん、デトックス効果やダイエット効果も期待できますよ。

 

女性専用スタジオなので視線を気にせず汗をかけるし、プログラム内容も女性の身体を考えた内容になっています。

 

体験レッスンは1,000円でOK、スタジオはJR海老名駅から徒歩3分の駅チカです。

 

 

サントーシャ海老名店の詳細

サントーシャ海老名店の全景

住所 神奈川県海老名市扇町5-4 扇町見世ビル2F
電話番号 046-204-9602
営業時間 平日 9:30〜22:00 (最終受付21:30)
土日祝 9:30〜20:00 (最終受付19:30)
定休日 毎週火曜日
アクセス JR海老名駅より徒歩3分
地図

 

 

 

イルチブレインヨガ 海老名教室

イルチブレインヨガ 海老名教室の公式サイト

 

イルチブレインヨガ 海老名教室は、かしわ台駅から徒歩10分のヨガ教室です。

 

少人数制なので、一人ひとりの身体やレベルに合わせて丁寧に指導してもらえますよ。

 

プログラムは、伝統的なヨガと脳科学を融合させ、心と身体の健やかさを取り戻します。

 

チーフインストラクターの古屋さんは、50代後半になってからイルチブレインのインストラクターになったそうです。

 

前は医療関係者の仕事に就いていたそうなので、心や体の心配事があれば親身になって相談に乗ってもらえますよ。

 

体験レッスンは1回2,000円になります。

 

 

イルチブレインヨガ 海老名教室の詳細

イルチブレインヨガ 海老名教室の全景

住所 神奈川県海老名市上今泉 5-6-5
電話番号 080-1362-7720
営業時間 火・木 10:30〜20:10
日 10:30〜16:00
定休日 毎週月・水・金・土曜日
アクセス 相模鉄道本線「かしわ台駅」より徒歩10分、JR海老名駅西口よりかしわ台駅行きのコミュニティバスにて「上星小学校前」下車より徒歩3分
地図

 

 

 

Bodies ららぽーと海老名スタジオ

Bodies ららぽーと海老名スタジオの公式サイト

 

Bodiesは、全国に29スタジオ展開している「ABCクッキングスタジオ」から生まれた女性専用のフィットネススタジオです。

 

「ベーシック」、「リラックス」、「ボディメイク」と選べる3つのプログラムは、どれも気軽に参加できてストレスや緊張から解放されリフレッシュすることを目指しています。

 

8種類のマシンを使用したサーキットトレーニングやランニングなどのエクササイズもあり、ゲルマニウム温浴でデトックス&ダイエット効果が期待できます。

 

お試しレッスンは1,500円で参加できますよ。

 

 

Bodies ららぽーと海老名スタジオの詳細

Bodies ららぽーと海老名スタジオの入り口

住所 神奈川県海老名市扇町13-1 ららぽーと海老名1階
電話番号 046-206-6017
営業時間 10:00〜21:00
定休日 不定休(施設点検日は休み)
アクセス JR海老名駅直結のららぽーと海老名1階です。
地図

 

 

 

Lilly YOGA

Lilly YOGAの公式サイト

 

Lilly YOGAは、厚木駅から徒歩8分にある「海老名ビナレッジ」でおこなわれているヨガ教室です。

 

冷え性改善に良い「身体を温めるYOGA」や、リラックスできる「癒しのプラネタリウムヨガ」、心と身体がスッキリする「瞑想アロマヨガ」、身体を丁寧にほぐしながらヨガのポーズをとる「筋膜リリースヨガ」などのプログラムがあります。

 

小学生以下は無料で参加できるので、親子でヨガをするのも楽しそうですね。

 

会費制ではなく、1回90分のレッスンが2,100円で、後半60分のみの参加だと1,500円になります。

 

 

Lilly YOGAの詳細

海老名ビナレッジの入り口

住所 神奈川県海老名市さつき町51-2 海老名ビナレッジ
問い合わせ 問い合わせはこちら
営業時間 19:30〜21:00
アクセス 厚木駅より徒歩8分
地図

 

 

 

Makana

Makana 海老名のヨガ教室の公式サイト

 

Makanaは、歳を重ねるごとに変化する女性の心と身体に寄り添うヨガ教室です。

 

大きなスタジオでゆったりとレッスンが受けられ、年会費や入会金はなく都度払いになっています。

 

クラスは初心者でも安心のリラックスヨガや骨盤調整ヨガ、運動量の高いエナジー、老廃物を排出するリンパヨガを中心におこなっています。

 

プログラムの後半にホットストーンを身体に乗せてリラックスしながらアーサナをとる、「ホットストーンのヨガ」も人気です。

 

アリゾナ州セドナで採取された玄武岩を使用しているそうですよ。

 

会場は、海老名駅より徒歩5分の海老名市文化会館です。

 

 

Makanaの詳細

海老名市文化会館

住所 神奈川県海老名市上郷 476番地の2
問い合わせ 問い合わせはこちら
アクセス 海老名駅より徒歩8分
地図

 

 

 

ルネサンス 海老名

ルネサンス 海老名の公式サイト

 

ルネサンス海老名は、海老名駅より徒歩5分にあるスポーツクラブです。駐車場完備なので、車で通うのにも便利ですよ。

 

さまざまなヨガのポーズが楽しめる「ヨガ60」が女性にいちばん人気ですが、20分や40分の短いクラスもあるので、ヨガ未経験者や体力に自信がない方でも安心です。

 

スタジオプログラムだけでなく、フィットネスジムやプールも併設されています。合わせてトレーニングすれば脂肪燃焼効果がアップしますね。

 

入会した後に満足できない場合は全額返金してもらえますよ。

 

施設見学は随時おこなっているので、詳しくは公式サイトをチェックしてください。

 

 

ルネサンス 海老名の詳細

ルネサンス 海老名の全景

住所 神奈川県 海老名市中央2-9-50
電話番号 046-235-2320
営業時間 火〜金:10:00〜23:00
土:10:00〜22:00
日・祝:10:00〜19:00
休館日 毎週月曜日
アクセス 海老名駅より徒歩5分(駐車場:あり)
地図

海老名市のヨガ教室一覧

スタジオ名 住所・電話 アクセス WEB
ヨガ教室ビビアン 神奈川県海老名市めぐみ町 6番1号 海老名市文化会館(090-8562-6161) 海老名駅より徒歩5分 公式サイト
Eriko Yoga Clas 神奈川県海老名市 さつき町51-2 ビナレッジ(090-7162-9130) 厚木駅より徒歩8分 公式サイト
ハッピーヨガ 神奈川県海老名市上今泉5-20-21 かしわ台駅より徒歩10分 公式サイト
ホリディスポーツクラブ 海老名かしわ台店 神奈川県海老名市柏ヶ谷589-1(046-292-2100) かしわ台駅より徒歩7分 公式サイト
マーガレットコート 神奈川県海老名市上今泉1721-3 かしわ台駅より車で8分 公式サイト
yogasauca 神奈川県海老名市本郷20-1 高座施設組合屋内温水プール 門沢橋駅より車で9分 公式サイト
grand-mere(グランメール) 神奈川県海老名市浜田町22-9(046-240-6232) 小田急小田原線「海老名駅」より車で9分 公式サイト

ホットヨガ体験談in海老名市

ホットヨガは冷えや肩こりにも効きました!

ホットヨガ体験者

 

30代になり、冷えや肩こりといった不調に悩まされました。

 

仕事もデスクワークでしたし、血行も悪くなっていたのだと思います。

 

そんな時、ららぽーと海老名にホットヨガスタジオのLAVAがオープンすることをチラシで知りました。

 

20代の頃、友達に誘われて会社帰りにヨガスタジオに通っていたなと思いだし、ホットヨガの経験はなかったのですが体験レッスンに行ってみたんです。

 

スタジオの中はサウナみたいなのかな?と勝手に想像していたのですが、さほど息苦しくありません。それもそのはず、スタジオの温度は35℃〜38℃程度、湿度は55〜65%程度に管理されているそうです。

 

インストラクターさんの指導でヨガのポーズを取ると、なんだか懐かしい気持ちになりました。

 

よく知られている初心者向けのポーズばかりで、動き自体もゆっくりで身体も気持ちよく伸ばされ、心地よい音楽も流れていたりするのでリラックスできます。

 

時間が経つにつれ、徐々に大量の汗が溢れました。

 

水分補給はインストラクターさんの指示のタイミングでも、自分の好きなタイミングでも良いとのことです。

 

デトックス効果も期待していたので、なるべく沢山の水分を取るように心がけました。

 

レッスンが終わるころには久しぶりに「汗をかくって気持ちいいなぁ」と実感しましたよ。

 

また、レッスンで驚いたのは、最近あまり運動していなかったのにも関わらず、身体が柔らかくなっている?と感じたことです。

 

インストラクターさんに聞いたのですが、ホットヨガは身体が温まった状態で柔軟性を上げながらポーズをおこなうため、ヨガ中のケガもしにくいようです。

 

その後スタジオに週2〜3回通い続けて現在約1年になりますが、冷えや肩こりはすっかり解消されました。血行が良くなったことを実感できています。

 

身体を動かし、汗を流すことの大切さを知ったことでホットヨガ以外にジョギングも始めてみましたよ。

 

相乗効果で身体もずいぶん締まり、周りから「痩せたね」と言われるようになって良いことずくめです。

 

これからも、ホットヨガを無理のない範囲で続けていきたいと思います。

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